Manfaat Diet Air Putih yang Perlu Diketahui
Manfaat Diet Air Putih yang Perlu Diketahui

Manfaat Diet Air Putih yang Perlu Diketahui

77 views

Credolayout.com – Buat kamu yang penah diet menggunakan air putih tentunya sudah tahu bahwa diet air putih dikenal sebagai salah satu jenis diet yang cukup efektif untuk menurunkan berat badan.

Namun, tahukah kamu apa saja manfaat diet air putih untuk kesehatan? Water fasting atau dikenal sebagai diet air putih bisa meningkatkan fungsi dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Meski begitu, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalankan diet air putih. Hal tersebut dilakukan untuk memaksimalkan manfaat serta meminimalisir efek samping dari diet air putih sendiri.

Pasalnya, diet air putih tidak hanya mempunyai manfaat melainkan juga mempunyai efek samping yang perlu kamu ketahui.

Contohnya seperti tubuh kekurangan nutrisi, kekurangan massa otot dan adanya gangguan pencernaan. Maka dari itu, simak manfaat diet air putih yang dilansir dari Healthline berikut ini:

1. Meningkatkan Daur Ulang Sel 

Water fasting atau diet air putih salah satunya bermanfaat untuk meningkatkan autophagy. Autophagy adalah proses daur ulang sel yang dapat menurunkan risiko berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan lain sebagainya.

2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Manfaat diet air putih selanjutnya dipercaya dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Sebelum itu, insulin merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh yang berperan menyimpan nutrisi dalam aliran darah. Untuk itu jika sensitivitas insulin meningkatkan, akan meningkatkan juga fungsi dan metabolisme tubuh lainnya.

3. Menurunkan Tekanan Darah 

Perlu kamu ketahui, khususnya bagi penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, diet air putih disebut-sebut dapat menurunkan tekanan darah. 

Terdapat penelitian yang membuktikan bahwa beberapa penderita hipertensi yang melakukan diet air putih mengalami penurunan darah hingga normal. 

Namun, sebelum kamu mencoba diet air putih tersebut, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. 

4. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis 

Selanjutnya, diet air putih atau water fasting juga mempunyai manfaat yang dapat menurunkan risiko penyakit kronis. Contohnya seperti diabetes, penyakit jantung hingga kanker. 

Hal ini dikarenakan diet air putih mampu melawan berbagai jenis radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan khususnya yang menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.

Akhir Kata

Itulah Manfaat Diet Air Putih yang Perlu Diketahui, semoga artikel yang sudah kami sampaikan ini dapat membantu dan bermanfaat. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published.